SANKO Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı’ndan Dr. Öğr. Üyesi Ömer Aydın Yıldırım, mevsim geçişlerinde sıcaklık, nem ve gün ışığındaki değişikliklerin vücudun uyum sürecini etkileyebildiğini belirtti.
Bu dönemlerde yorgunluk, halsizlik, baş ağrısı, uyku düzensizliği, burun akıntısı, boğaz ağrısı ve öksürük gibi şikâyetlerin görülebildiğini aktaran Yıldırım, bu belirtilerin her zaman mevsim değişikliğinden kaynaklanmadığına dikkat çekti.
KAPALI ORTAMLARA DİKKAT
Hava sıcaklıklarının düşmesiyle insanların daha fazla kapalı ortamlarda bulunmasının ve yakın temasın artmasının solunum yolu enfeksiyonlarının yayılımını kolaylaştırabileceğini belirten Yıldırım, kapalı alanların düzenli havalandırılmasının önem taşıdığını söyledi.
Gün ışığındaki azalmanın uyku düzeni ve biyolojik ritim üzerinde de etkili olabileceğini ifade eden Yıldırım, mevsim geçişlerinde ortaya çıkan her yakınmanın yalnızca bağışıklık sistemindeki değişikliklerle açıklanmaması gerektiğini vurguladı.
SAĞLIKLI BESLENME VE DÜZENLİ UYKU ÖNERİSİ
Mevsim geçişlerinde sağlıklı yaşam alışkanlıklarının sürdürülmesini öneren Yıldırım; dengeli beslenme, yeterli su tüketimi, düzenli uyku ve fiziksel aktivitenin önemine dikkat çekti.
Solunum yolu enfeksiyonlarından korunmak için el hijyenine dikkat edilmesi ve kapalı ortamların havalandırılması gerektiğini belirten Yıldırım, risk grubundaki kişilerin aşı önerileri konusunda hekimlerine danışmasını önerdi.
65 yaş ve üzerindeki kişiler ile kronik hastalığı bulunanların mevsimsel influenza aşısı konusunda hekimlerinden bilgi alması gerektiğini ifade eden Yıldırım, güncel COVID-19 aşı önerilerinin de kişinin sağlık durumuna göre değerlendirilmesi gerektiğini kaydetti.
BELİRTİLER UZARSA DOKTORA BAŞVURULMALI
Astım, KOAH, diyabet, hipertansiyon ve kalp-damar hastalığı bulunan kişilerin mevsim geçişlerinde kontrollerini aksatmaması gerektiğini belirten Yıldırım, ilaçların doktor önerisi olmadan bırakılmaması gerektiğini söyledi.
Yıldırım, özellikle nefes darlığı ve göğüs ağrısı gibi belirtilerin görülmesi veya şikâyetlerin uzun sürmesi halinde sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini vurguladı.
Uzman, sıcaklık değişimlerine karşı katmanlı giyinmenin yanı sıra yeterli su tüketimi, düzenli uyku, dengeli beslenme, el hijyeni ve kapalı ortamların havalandırılması gibi basit önlemlerin mevsim geçişlerinin daha sağlıklı geçirilmesine katkı sağlayacağını belirtti.
Haber: Adıyaman Manşet