SANKO Üniversitesi Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı'nda görev yapan Uzm. Dr. Lütfiye Şimşek, depresyonun yalnızca sonbahar ve kış aylarına özgü bir hastalık olmadığını belirterek, yaz aylarında da ruh sağlığının olumsuz etkilenebileceğine dikkat çekti.
Yaz döneminde bazı kişilerde depresyon belirtilerinin ilk kez ortaya çıkabildiğini, bazı bireylerde ise mevcut şikâyetlerin daha da ağırlaşabildiğini ifade eden Şimşek, aşırı sıcaklar ve yüksek nemin fiziksel yorgunluğu artırdığını, bunun da ruh halini olumsuz etkileyebildiğini söyledi.
Şimşek, uzayan gündüz saatlerinin uyku düzenini bozabileceğini, tatil planları, değişen günlük rutinler ve sosyal beklentilerin de psikolojik baskıyı artırabileceğini belirterek, sosyal karşılaştırmalar ve yalnızlık hissinin de depresif belirtileri tetikleyen faktörler arasında yer aldığını dile getirdi.
Bu belirtiler iki haftadan uzun sürüyorsa dikkat
Depresyon belirtilerinin iki haftadan uzun sürmesi ve günlük yaşamı etkilemesi halinde mutlaka bir ruh sağlığı uzmanına başvurulması gerektiğini vurgulayan Şimşek, dikkat edilmesi gereken belirtileri şöyle sıraladı:
Sürekli mutsuz veya isteksiz hissetme, Daha önce keyif alınan etkinliklerden zevk alamama, Uyku düzeninde belirgin değişiklikler, İştah artışı veya azalmasına bağlı kilo değişimleri, Enerji kaybı ve çabuk yorulma, Dikkat ve odaklanma güçlüğü, Umutsuzluk ve değersizlik düşüncelerinin yoğunlaşması.Depresyonun her yaşta ve yılın her döneminde görülebilen bir ruh sağlığı hastalığı olduğunun altını çizen Şimşek, erken tanı ve doğru tedavinin belirtilerin kontrol altına alınması, yaşam kalitesinin artırılması ve günlük işlevselliğin korunması açısından büyük önem taşıdığını belirtti.
"Ruh sağlığı da sağlıklı birey olmanın ayrılmaz bir parçasıdır." diyen Şimşek, belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiğini sözlerine ekledi.